Маленькие радости. Я заснула и проснулась в 5:30 в хорошем состоянии. Пока я нахожусь в шелтере, начали всплывать разные воспоминания — я люблю называть это своей “прошлой жизнью”. Рестораны, магазины, отношения, казино — вещи, о которых я давно не вспоминала, и вот они снова приходят, как из ниоткуда. Специально я эти моменты не пыталась вспомнить, но теперь они возвращаются. Каждый раз я визуализирую, как складываю их в коробку: если воспоминания приятные — ставлю их на полку, а если нет, то сжигаю эту коробку, беру пепел и развеиваю над океаном в Key West. Если они снова появляются, повторяю этот процесс, хотя обычно на этом всё заканчивается. Это стало моим постоянным инструментом.
Славная вещь в голоданиях и детоксах: да, иногда это бывает некомфортно, но никогда не было случая, чтобы результат не стоил затраченных усилий. В конце я всегда рада, что не прервала процесс.
Сегодня с соседом по койке разговаривали на тему, что плакать — это нормально, и для женщин, и для мужчин. Я вчера, после того как всё обошлось, мыла посуду и расплакалась. Я всегда рада таким моментам, потому что это значит, что стресс натурально вышел: я его не заела, не запила, не закурила и не отвлеклась. Я побыла со своими эмоциями. Они сказали, что хотели, и ушли. Майк сказал, что хотел поплакать, но из-за того, что вокруг было много людей, он не смог. Ему было плохо, разболелась голова, он весь вечер проболел. Я сделала ему мороженое — здоровое. Замороженные бананы в блендере с какао. Ему не особо было до этого, но я хотела его поддержать, и подумала, как это сделать “по троянски”. Какао открывает третий глаз, а проблемы с головой часто связаны с этой чакрой. Надо было еще добавить любви — ведь любовь — это энергия, которая лечит, но я не подумала об этом.
Это кстати будет отлично сочетаться с тем, что я пью в начале дня, потому что 17 часов сухого голодания заменяют воду в организме, и можно перепрограммировать себя внутренне любовью, а все, что не является любовью, будет вымываться. Я сегодня думала, что, хотя вчера я и не дошла до работы с внутренним ребенком или более глубинных процессов, факт, что я просто была со своими неприятными чувствами, а не убегала от них — уже отличные новости. Все эти маленькие шаги по внутренней работе будут менять мою реальность.
Кстати, вчера на всякий случай я со всеми поела обед. Я говорила про голодания, чистки и реальность, и в нашем шелтере все эти дни сносили здания. Потом вчера объявили, что мы должны собираться, потому что всё под снос. Я подумала, мало ли как наши энергии взаимодействуют. Все люди друг на друга влияют и должны энергетически соответствовать.
А вот и время завтрака. Пойду мыть посуду.
Основные идеи для книги:
- Процесс очищения через голодание: Как через физическое очищение можно достичь внутренней трансформации и стать более осознанным.
- Работа с эмоциями: Принятие и проживание своих чувств вместо их подавления или избегания. Это освобождает и помогает исцелять внутренний мир.
- Методы визуализации и прощения: Использование визуализаций для освобождения от прошлого и эмоциональных блоков.
- Маленькие шаги, большие перемены: Каждое небольшое изменение в себе, будь то принятие эмоций или отказ от старых привычек, может значительно изменить реальность вокруг.