Ротации – это система маленьких шагов по разным сферам жизни.
Когда жизнь перегружена, вместо решить всё сразу.
Идем по кругам:
тело → дом → психика → еда → отдых → отношения → финансы → реализация.
Один маленький шаг за раз.
Так постепенно возвращаются ресурс, ясность и ощущение опоры.
КРУГ 1 – БАЗА / ЦЕНТР
(собрать себя и пространство)
Забота о теле
Забота о доме
Забота о ментальном здоровье (+ выбрать одно главное на день)
Забота о сердце
Забота о душе
Забота о ресурсах
Благодарность
2ой раунд
• Забота о еде
• Забота об отдых
• Забота о вещах
• Забота о работе
• Забота о будущем
• Благодарность
⸻
3ий раунд
• Забота об отношениях
• Забота о репутации
• Забота об удовольствиях/развлечении/радости
• Забота о внешнем виде
• Забота о финансах
• Делегирование
• Забота об управлении финансами
• Улучшение мира (5 минут, таймер)
• Благодарность